「2016. 3. 1 服用開始から2403日目」
もう一度「亜鉛」の素晴らしさを書きます。
最近は若年の若年と言いますか未成年の方からの「ＡＧＡですか？」というような画像つき相談メールが非常に多いのです。私は医者でも薬剤師でもありませんので相談されても希望を与えつつ、ハゲましつつ、雑談で終わるのですが（笑） 未成年の場合はフィナステリドも服用できませんし、せいぜい亜鉛の摂取くらいしかないのかなと。 高校生くらいだと生殖器の機能も活発になりますので私が昔からず〜っと指摘している「ＡＧＡスイッチと性機能と亜鉛」の関係上、亜鉛はＡＧＡであれば摂取すべきサプリメントだと思ってます（あくまで個人的な意見です。お勧めしているわけではありません）。 私もＡＧＡスイッチが入る活発なお盛んな時に積極的に摂取していれば状況が少しは変わっていたのではないか？と今更ながら後悔しています。１０代なんてもう２０年以上前の話になりますが。
ＡＧＡの原因でもあるジヒドロテストステロンの生成を抑え、更に1日15mg以上の摂取で発毛が促進されるという研究結果もあり、さらには生殖器の機能も向上させＥＤにも関与しているという男性なら摂取しない方が変態なほどのサプリメントが亜鉛なのです。
私は毎日50ｍｇ摂取しています。個人輸入代行で海外から取り寄せているので一錠で50ｍｇとちょっと大きいのです。亜鉛に関しては日本では生理学的摂取量といいまして、それ以下の摂取量だと欠乏症を起こす数字が最大30mg/一日です。最低限これだけ摂ればＯＫということです。しかし、アメリカの場合は薬理学的摂取量といってそのサプリメントの特徴である健康効果を期待した摂取量の平均的な数字になっています。それが50ｍｇ〜150ｍｇ/一日。これだけ摂れば効果が期待できますという数字なわけです。ちなみに亜鉛の上限値は200ｍｇと言われています。 亜鉛は元々吸収効率が悪いので30mg/一日という数値は大した気にするこたないと思います。
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